‘Mais Saúde’ aborda a importância da prática de atividades físicas na terceira idade

Agência Assembleia

Neste domingo (15), o programa “Mais Saúde”, da TV Assembleia, abordou o tema “atividades físicas na terceira idade” com o profissional de Educação Física Maurício Lima. Ele conversou com o apresentador do programa, jornalista Ismael Gama, e orientou sobre os procedimentos para a prática de atividades físicas na terceira idade.

Inicialmente, Maurício esclareceu que potência muscular é a capacidade física de o corpo ter resistência física.

“A gente tem algumas capacidades físicas como, por exemplo, equilíbrio, força, agilidade, etc. Todas essas capacidades físicas são treinadas. E, à medida em que a gente vai envelhecendo, vai perdendo essas capacidades físicas”, acrescentou.

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Maurício Lima disse que as pessoas, quando começam a envelhecer, entram no estágio chamado de sarcopenia, que é a perda progressiva de massa e força muscular. Ele explicou que isso pode levar a dificuldades na realização de atividades diárias, aumentar o risco de quedas e impactar negativamente a qualidade de vida.

“Isso acontece tanto nas mulheres, na fase da menopausa, quanto nos homens, na fase da andropausa, devido ao declínio da taxa de hormônios. Se nessa fase se praticar atividades físicas, esse declínio vai baixar numa taxa menor. Agora, se você é sedentário, ela vai despencar. Por isso que a gente precisa estar o tempo todo se exercitando”, ressaltou.

Para viver mais

Para Maurício Lima, a atividade física é a pílula da longevidade e melhora todos os indicadores da boa saúde.

“A atividade física melhora a capacidade respiratória, muscular e demais capacidades físicas. Ela é a pílula da juventude. E, sobretudo, na terceira idade é de fundamental importância a prática de atividade física, o que leva ao fortalecimento dos músculos e, consequentemente, dos ossos”, afirmou.

Outros temas

Nesta edição, o programa “Mais Saúde” também abordou, dentre outras pautas, as ações de conscientização sobre o glaucoma, desenvolvidas pela Assembleia Legislativa, por intermédio da Diretoria de Saúde e Medicina Ocupacional (DSMO); a campanha da Agência Estadual de Defesa Agropecuária (Aged) de prevenção e conscientização dos criadores sobre os riscos da gripe aviária; e a sanção da Lei que cria a Política Nacional de Humanização do Lúpus Materno e Parental, garantindo, assim apoio psicológico e cuidados especializados às famílias.

O programa ‘Mais Saúde’ vai ao ar todos os domingos, às 9h, pela TV Assembleia (canal 9.2, TV aberta; canal 309.2, Sky; e canal 17, Maxx TV).